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レビュー

“座るだけで骨盤矯正”のクチコミで大ヒット! お尻専用エクササイズ機

整体師に聞く!「エアリーシェイプ」で骨盤矯正って、ホント?

 

筆者が購入した「AIM-FN001」(以下、エアリーシェイプ)。コロンとしたかわいい形も人気の理由の1つとなっている。AIM-FN001の本体カラーは、写真のブラウンのほかレッドの全2色。「AIM-FN007」(最新モデル)との主な違いは、エアバッグの数とサイズのほか、背もたれのリクライニングの段階の違い。基本的なコースや動作はさほど変わらない(「AIM-FN001」:エアバッグ11枚、リクライニング6段階、「AIM-FN007」:エアバッグ15枚、リクライニング7段階)

「骨盤矯正ダイエット」。女性ならこのキーワードをご存知の方は多いだろう。
おおざっぱにいうと、骨盤矯正ダイエットは読んで字のごとく「骨盤を矯正することで痩せる効果が高まる」という理論を基にしたダイエット法のことで、ここ数年、ダイエット商品のキラーワードとなっており、この骨盤矯正ダイエットにまつわる商品が女性の間で大ヒットをとばしているのだ。自分の部屋で手軽にできるのに“痩せる”“くびれができる”と大きな話題を呼んだ「コアリズム」や「美腰メイク」などの“腰をグリングリン回す”系のエクササイズもこの類のもの。実際にトライした方も多いのではないだろうか。また、エクササイズだけでなく、ベルトやクッション、ガードルなどの骨盤矯正グッズも人気で、中には累計で1万枚も売りあげた商品もあるほどだ。


そんな中、2005年の登場以来、骨盤ダイエットに効果的な機器としてロングセラーを続けているマッサージチェアのような“エクササイズマシン”がある。深夜のテレビ通販などでもよく目にするツカモトエイムの「エアリーシェイプ」シリーズだ。価格.comでも注目度は高く、フィットネス機器の「売れ筋/注目ランキング」の両方で1位(シリーズで3位までを独占)に君臨している。


そこで、『ビリーズブートキャンプ(Billy Blanks Boot Camp)』でビリー隊長の過酷な訓練について行けず脱走兵となり、今なお現実からの逃亡生活を送っている下半身太りに悩む筆者が、期待に胸を膨らませエアリーシェイプを購入。約2か月使ってみたその感想と効果、さらには、その結果を受けての整体師のコメントをご報告する。エアリーシェイプに関心がある方だけでなく、“なるべくラクして痩せたい”と考えている方や、“万年下半身太り”に悩む方は、ぜひ参考にしていただきたい。

■価格.comで「エアリーシェイプ」(ツカモトエイム)をチェックする

「AIM-FN001」(脚なし)

「AIM-FN007」(最新モデル/脚なし)

「AIM-FN008」(最新モデル/脚付き)

<本体チェック>「デザインはカワイイが、案外大きい!」

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写真を見ただけではわかりにくいのだが、エアリーシェイプの本体は、案外大きくて重い。大きさは、67(幅)×67(奥行き)×52(高さ)cmで、重量は約12.5kgと、女性が1人で運ぶには少々厳しいサイズである。エアリーシェイプを引きずるようにして位置をずらす程度のことは可能だが、持ち上げて移動させるということは、筆者はできなかった。


だが、コロンとしたかわいらしいデザインのせいか部屋に置いても威圧感がなく、マッサージチェアというよりはコンパクトなソファ、もしくはオシャレな座椅子といったイメージだ。とはいえ、“約70cm四方”の大きさ。例えば、ベッドなども置いてある6畳の部屋にエアリーシェイプを置くとなると、かなりスペースを占領されることになるので要注意である。

デザインのかわいさにその大きさを忘れそうだが、結構大きい。マッサージの開始/停止やコース選択などを行う操作パネルは、左腕のひじ置きにあたる部分にまとめて埋め込まれている。リモコンタイプではないので行方不明になる心配がない。主電源は、本体背面の下部に装備

布製の本体カバーにはファスナーがついているので取り外し可能かと思いきや……、単に製造時に必要な開閉部なのだろうかカバーは取り外すことができないのがわかり(取り扱い説明書に明記されている)、かなり残念。布カバーが汚れたら、乾いた布や中性洗剤をしみこませた布で拭き取る

エアリーシェイプの背もたれは6段階のリクライニング式になっている。だが、背もたれの高さが低い分、あまりフラットにすると首の辺りを支えるものがないため体勢的につらい状態になる。特に背の高い男性など、筋や首を鍛えたいのなら話は別だが、背もたれを倒せば倒すほどくつろぐというにはほど遠い状態になってしまう。腰周りが程よくホールドされるエアリーシェイプは、お尻を座面の奥のほうに置き背筋を自然に伸ばした状態で座るのが、不思議と一番ラクな姿勢になるようになっているのだ。


以下、それぞれ身長の違う男女に、「エアリーシェイプ」に座ってもらったので、自分の身長に近いサンプルでリクライニング時の体勢の違いなどをチェックしてみてほしい。ちなみに、エクササイズ時は、背もたれを起こした状態で行う。

<6段階リクライニング>
<身長約148cm(女性)>

150cm前後ならば、背もたれが肩甲骨の真ん中あたりまで支えてくれるので、少し倒したくらいでも「結構くつろげる」とのこと

<身長約162cm(女性)>

160cm前後。背もたれを倒すと首に若干負担がかかるため「長時間はちょっとツライ」とのことだが、起こした状態は「背筋が伸びてきもちいい」という感想

<身長約177cm(男性)>

175cmを超えると、背もたれを少し倒しただけで不自然な体勢に。「背もたれを倒した場合、首とお腹に力をいれていないと変な体勢になる」とのこと。確かに、何かがおかしい。とてもくつろいでいるようには見えない

<機能チェック>「1日30分。“理想のヒップライン”のための4つの自動コースとは?」

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本題の“エクササイズ”について紹介していこう。


コースはシンプルで、「ヒップエクササイズコース」と「ウエストストレッチコース」があり、それぞれに2種類のコースが用意され、合計で4種類の全自動プログラムがある。さらに、どのプログラムでも、「強」「弱」を選べるようになっているので、パターンとしては8種類ということになる。


 

主電源オン/オフの以外のすべての操作は、本体左のひじ掛け部に埋め込まれた操作パネルから行う。コースはすべて全自動。1回15分に設定されている。途中でやめたい時は「stop」を押せばすぐに動作が止まり、エアバックが収縮するので安心だ

エアリーシェイプでは通常のマッサージにあたる作用を“マッサージ”ではなく“エクササイズ”という言葉を使用しているのだが、実際に使ってみると、その意図がわかる。


たとえば、「ヒップエクササイズコース」の「ヒップシェイプ」では、背面のエアバッグが背筋を伸ばすように、さらに、左右のエアバッグがお尻を挟むように膨らみ“ギュギュギュッ”とかなり強く締め付け刺激する。エアバッグの空気が抜かれ締め付けが解かれると、ジワッと血のめぐる心地よい感覚があり、血行が促進された感じになる。この動作の繰り返しで、それこそ“骨盤が締まった”ような感覚にさせられるのだ。


また、「ウエストストレッチコース」の「ストレート」では、左右と座面のエアバッグでギュッとお尻を固定しながら、背面のエアバッグを徐々に膨らませ、背筋をまっすぐに押し上げていく。エアバッグの膨張・収縮を繰り返すことで、まるで背中のストレッチ運動が行われたような心地よさを感じるのだ。


エアリーシェイプは「もみ球」ではなく、背面・左右・座面に装備する11枚の「エアバッグ」それぞれを膨張・収縮させることで、“揉む”のではなく、“挟んだり伸ばしたり圧迫する”ことで、ストレッチをした時のような心地よさを味わうことができるという感じだ。たしかに、いわゆるマッサージとはちょっと異なっている。


エアバッグの膨張・収縮の様子を動画でチェック!

<整体師に聞いた!>「エアリーシェイプでお尻が小さくなったり、痩せる可能性はあるのか」

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エアリーシェイプでのエクササイズを続けて2か月。それ自体は扱いやすくとても心地よく気に入っているのだが、特別腰周りがスッキリしたようにも見えないし、特に体重も減っていない。


「本当に、座るだけで骨盤矯正→シェイプアップは可能なんだろうか?」


実は、価格.comのクチコミ掲示板にも同様の疑問が書き込まれている。エアリーシェイプを購入した人や購入を検討している人は少なからずこの効果に期待しているはず。筆者自身も信頼できる専門家の意見がほしい。骨盤矯正の専門家といえば、整体師だ。そこで、整体師の金賀光一郎氏に、この疑問をぶつけてみることにした。もちろん、金賀氏には実際にエアリーシェイプを体験していただいた。


 

Q:そもそも、本当に「骨盤は広がる」もの?


広がります。
女性では出産の時に産道を広げる為に骨盤が動くといわれていますが、それ以外でも“姿勢”が原因で広がったりします。実は、普段の生活のなかで骨盤を開かせる動作を日常的にとってしまっている人が多いのです。例えば、“お姉さん座り(横座り)”や“あぐら”、そして“足を組む”などという動作。これらは骨盤を開く為の動作と言ってもいいくらいです。このような姿勢を日常的にとっていると、骨盤にある仙腸関節に過度のストレスがかかり、悪影響を及ぼします。心当たりのある方は、要注意。すぐにもやめたほうがいいです。


Q:「骨盤が広がる」と、なぜよくないのですか?


骨盤は脊柱の土台となるため、非常に安定性に優れた構造になっています。そのため、骨盤にある仙腸関節という関節も数ミリ程度の動きしかとれません。でも、その数ミリ程度の動きが重要になるのです。

骨盤(仙腸関節)が動きすぎたり、逆に固まって動かなくなったりするとその部位に炎症が起きたり、他の関節が必要以上に動いてそれをカバーしたりします。骨盤をかばってほかの関節の負担が増えれば、やがてまた他の関節が負担を負い……と、悪い連鎖になってしいます。これが“身体のゆがみ”になるわけです。このゆがみが、腰痛や股関節痛、O脚や膝痛の原因になったり、下半身太りやむくみの原因の1つになったりもします。
また、骨盤のゆがみにより下腹部内の内臓のバランスが変化し、生理痛を引き起こすという可能性も高くなるといわれています。そのため、骨盤を矯正することで生理痛が解消されることも多いのです。


Q:「骨盤を矯正すると痩せる」とか「下半身太りが解消できる」って本当?


「骨盤を矯正する=即痩せる」ではなく、「骨盤を矯正することで痩せやすい体にする」というのが、骨盤矯正ダイエットのもっとも正しいイメージだと考えてください。
開いた骨盤、つまりゆがんだ状態をもとに戻してあげることで、それまで動きにくかった筋肉や関節が滑らかに動かしやすくなり、それにより、例えば同じ距離を歩いても運動量や代謝量がアップするし、バランス悪く発達していた筋肉も均整の取れた形で発達するようになります。また、変に負担のかかっていた部分が開放され、膝の痛みや腰痛が改善されたりする場合も多いのです。動きやすくなると、もっと動きたくなりますよね。骨盤矯正からくるこういった相乗効果がシェイプアップにつながる、ということなのです。

Q:「ズバリ、エアリーシェイプで骨盤矯正はできる?」


“骨盤が広がる”とよく言いますが、それは単に横に広がるということではなく、“関節のゆがみ”ということでもあり、そのゆがみ方は千差万別です。整体師は、その人それぞれのゆがみを、骨盤だけではなく身体全体をみて細かくチェックしながら最適な方法で施術をしていくのです。エアリーシェイプが腰部分に作用する動きは“一定方向”です。正直なところ、腰を両側から一定方向に押すだけでは骨盤矯正は難しいでしょう。
もちろん、「リラックス」や「血行促進」という意味ではマッサージ効果も期待できますし、よくできた器具だと思います。3方向のエアバッグでしっかりと固定され、“いい姿勢”になるように腰や背中を刺激してくれるので、それだけでもよい効果が期待できるかもしれません。“よい姿勢”を意識することは骨盤のゆがみ防止には効果的なのですから。ただ、座るだけで骨盤がもとの位置に戻るというのは、考えにくいです。


Q:「広がった骨盤はどうすればいいの?」


骨盤が広がってしまった場合に起こりうる不具合については先に述べましたが、なるべく、症状が重くなる前に施術を受けてほしいです。ゆがんだ骨盤が自然にもとに戻るということはあまりないので、少しでも思い当たる部分がある方は、ぜひ一度整体師に診てもらうとよいでしょう。長い時間をかけてゆがんだものは、もとに戻すのにも時間を要することがあります。また、どんな施術でもそうですが、合う、合わないというのがあるので、不安要素のある方はしっかりと相談しながら進めていったほうがよいと思います。

整体師 金賀 光一郎氏

1984年生まれ。福島県いわき市出身。村上整体専門医学院 卒業。

「“1人でも多くの方の笑顔を見るために!”をモットーに、日々施術しています。ずっと抱えている体の不調を何とかしたい。また、これからも健康で若々しくいたい。そんな思いに少しでも協力できたらいいなぁと考えています。整体に恐怖心をお持ちの方もいらっしゃるかも知れませんが、“バキバキ”しない整体もあるので、ぜひ気軽に受けてほしいですね。出張施術も承っておりますので、東京近郊の方はご相談ください。」


●出張施術対応いたします(東京近郊の方に限り)●
施術内容や料金など、気軽にご相談ください。 連絡先: k-516@n-o-2.com

<まとめ> 2か月使ってみた正直な感想

価格.comマガジンforウーマン
【結論】過度な期待はせず、リラックスできる“マッサージ座椅子”として使えばGood!

エアリーシェイプを2か月間ちゃんと使ってみた。「座るだけで痩せるなんて、あるのかしら……」と思いつつも、やはり、ほのかに期待はしていたので、1日30分(1回15分のコースを2回)、ルールを守ってエクササイズを続けていた。しかし、残念ながら、お尻が小さくなったり、痩せたりするような変化はなかった。


だが、筆者は、このエアリーシェイプをとても気に入っているし、今後も使い続けたいと思う。なぜなら、マッサージチェアとしてとても気持ちよいし、ヒップだけでなく、背筋や腿の付け根裏など、普段あまりケアしていない部分を適度に刺激することで体感的には腰周りの血行がよくなったように感じられたからだ。また、稼働しない時にもリビングで座椅子として使っているのだが、エアリーシェイプは座るだけで背筋が丸くならない体勢になるようにできているので、いわゆる“骨盤にいい姿勢”でリラックスすることができる。日常的に、金賀氏の言う“骨盤が広がりやすい姿勢”になってしまうことが多かった筆者には、それだけでもエアリーシェイプを購入した価値はあるのかもしれない。


“座るだけで骨盤矯正、痩せる”などという過度な期待をせず、半身浴や寝る前のストレッチ体操といった、リラクゼーションの効果を高めるものとして考えれば、デザインもよく、とてもよくできた“使える”製品ではないだろうか。


ところで、実は、メーカー(ツカモトエイム)のサイトには、“座るだけで腰周りが細くなる”“痩せる”ということは書かれておらず、“骨盤周りの筋肉を刺激して美しいヒップラインと美脚をサポート”とだけある。そもそも、痩身機器ではなく「骨盤周りの筋肉を刺激する」機器なのだ。中には本当に“骨盤矯正され、痩せた”と感じた人もいるかもしれないが、クチコミの都合のいいウワサ部分だけが先行してしまった、というところだろうか。

価格.comマガジン編集部/YZF-MIYU1

価格.comマガジン編集部/YZF-MIYU1

二輪のロードレース世界選手権において、最高峰クラス7度の優勝を誇る世界的英雄バレンティーノ・ロッシが、先のイタリアGP(第4戦/ムジェロ)フリー走行2で大転倒し、右脛骨を開放骨折! 今期チャンピオン争いは厳しく、さらには、このままF1に、という話もちらほら……。心配で仕事が手につきません。そういえば、ロッシモデルの限定PC「VR46-H22B」が日本エイサーから発売されました。もちろん購入済です。

※価格.com最安価格およびランキングの情報は、2010年6月10日現在のものです

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