価格.comマガジンまだまだ気をつけたい「熱中症」予防・対策グッズ特集

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2011年8月17日掲載

定番グッズから今話題の人気グッズまで

まだまだ気をつけたい「熱中症」予防・対策グッズ特集

8月に入って最高気温が30度を超える「真夏日」が続いているが、気象庁の予報によると、8月下旬から9月にかけても、まだまだ「残暑」は続くとのこと。こういった暑い状況下で気をつけたいのが、この夏に猛威をふるっている「熱中症」だ。環境省の「熱中症環境保健マニュアル」によると、熱中症とは、「高温環境下で、体内の水分や塩分（ナトリウムなど）のバランスが崩れたり、体内の調整機能が破綻するなどして発症する障害の総称」とまとめられており、炎天下で活動しているときを中心に、暑い日に発症しやすい病気となっている。

ただ、熱中症は、“暑い日”だけに注意すればいいというものではない。気温がそれほど高くない日でも、湿度が高かったり、風が弱い場合にも発症することがある。室内でも環境や体調によっては発症することがあるほか、最近では、夜間に熱中症になるケースも増えている。症状は、めまいや失神、筋肉のつり、大量の発汗のほか、頭痛、吐き気、脱力感など。場合によっては意識障害や運動障害に進んでしまうこともあるので、特に、小さなお子さんや高齢者の方は注意が必要だ。

環境省の「熱中症環境保健マニュアル」には、具体的な熱中症の予防（日常生活での注意事項）として計7項目（「暑さをさける」「こまめに水分を補給する」「服装を工夫する」「急に暑くなる日に注意する」「暑さに備えた体作りをする」「個人の条件を考慮する」「集団行動の場ではお互いに配慮する」）がまとめられているが、本特集では、「暑さをさける」「服装を工夫する」「こまめに水分を補給する」ためのグッズを中心に、熱中症の予防・対策グッズを紹介したい。

※本特集ページで紹介する商品は熱中症の予防を保証するものではありません。熱中症の予防・対策方法については、環境省の「熱中症予防情報サイト」をご確認ください。

環境省「熱中症予防情報サイト」

「暑さをさける」ためのグッズ

熱中症の予防には、体温の上昇を防ぐために「暑さを避ける」ことがもっとも大事になってくる。屋外で活動する際は、「日陰を選んで歩く」という予防法に加えて、帽子（サンバイザー）や日傘といった定番グッズ利用して直射日光を避ける工夫をしておきたい。最近では、従来よりも通気性にすぐれたものや、特殊な保水繊維を使って気化熱で後頭部などを冷やす「冷える帽子」といった、熱中症予防に特化した商品も登場している。

屋内では、エアコンや扇風機を利用して室温を上がりにくくするのが基本になる。加えて、エアコン利用時には、遮光カーテンを併用して窓からの日ざしをさえぎるのも効果的だ。窓際で直射日光をさけることができるうえに、室温が上がりにくくなるので、エアコンの「節電」にもひと役買うことができる。

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「服装を工夫する」ためのグッズ

服装については、特に、暑い日中に運動をする時などには、通気性がよく乾きやすい素材を使ったものを積極的に身に付けたい。環境省の「熱中症環境保健マニュアル」によると、「皮膚表面まで気流が届き、汗を吸って服の表面から蒸発させることができるものが理想」とされている。グッズとしては、最近話題の吸汗・速乾素材を使ったTシャツやポロシャツが実用的だ。

なお、「熱中症環境保健マニュアル」では、服装について、「太陽光の下では、輻射熱を吸収して熱くなる黒色系の素材はさけたほうがよい」「首周りをネクタイや襟でしめると、前胸部の熱気や汗が出て行きにくくなり不快感が生じる。襟元はなるべくゆるめて通気をよくする」などの注意点も書かれている。

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吸汗・速乾Tシャツ（子供用）

吸汗・速乾Tシャツ（メンズ用）

吸汗・速乾Tシャツ（レディース用）

吸汗・速乾ポロシャツ（子供用）

吸汗・速乾ポロシャツ（メンズ用）

吸汗・速乾ポロシャツ（レディース用）

「こまめに水分を補給する」ためのグッズ

汗で失った水分を補給するために、水分を補給するのも熱中症予防では非常に重要。特に暑い日は、じわじわと汗をかくので「こまめに水分を補給する」ことを心がけたい。外出時に水筒を持ち歩いて緊急の飲み水を確保することが重要だが、熱中症予防では、水分だけでなく、塩分を補給するのも忘れないでおこう。汗とともに塩分を失うことも熱中症を発症する原因のひとつとなっている。

水分と塩分を効果的に補給するのに便利なのが、赤穂化成の「熱中対策水」や、ポッカの「塩JOYサマー」など、水分に適度な塩分を含んだ暑さ対策用のドリンク商品だ。ナトリウムを多く含んだスポーツドリンクでも代用が可能だが、暑さ対策用のドリンク商品は、スポーツドリンクに比べて糖分を抑えているのがポイントだ。このほか、水と電解質（ナトリウム、カリウムなど）をすばやく吸収できる「経口補水液」も、熱中症予防に効果があるとして注目を集めている。

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水筒・ボトル

赤穂化成「熱中対策水」

ポッカ「塩JOYサマー」

経口補水液

「急に暑くなる日に注意する」ためのグッズ

熱中症は、暑い日が続いているときもそうだが、「急に暑くなる日」にも起こりやすい。その理由は、体が暑さに慣れていない状況では外温の急激な変化に対応できないためである。9月以降も、涼しい日が何日か続いた後に急に暑くなることがあるが、そういった日には注意が必要だ。外出する際には、事前に、天気予報で気温・湿度を確かめておきたいところである。また、環境省の「熱中症予防情報サイト」では、「気温」「湿度」「直射日光」などの数値から熱中症の危険度を総合的に示す指標「暑さ指数」（WBGT：湿球黒球温度）が掲載されているので、こちらもあわせて確認しておきたい。

対策グッズとしては、「暑さ指数」を読み取って表示する「熱中症指数計」というものが用意されている。アナログとデジタルの両タイプがあるほか、据え置き型だけでなく携帯型のものも選択できる。さらに、高機能なものでは、「暑さ指数」を読み取って、危険な段階に入るとアラームで知らせてくれるものもある。

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「熱中症指数計」

番外編　体の一部を冷やすことができる「涼感グッズ」

広い意味での暑さ対策用グッズとしては、頭や首など体の一部を冷やすことができる「涼感グッズ」が人気を集めている。今年の夏は、「節電」のために、エアコンの使用を抑えたり、設定温度を低くすることが求められており、エアコンに頼りすぎない生活をしている方が多く、室内で少しでも涼しさを得るために使用しているケースが多いようだ。

多様な商品が用意されている「涼感グッズ」だが、なかでも、首に装着する「ネッククーラー」（冷却スカーフ）や、上半身を冷やせる「クールベスト」など、体に装着して使用するものの注目度が高い。こういった製品は、同じ装着タイプであっても、冷凍庫でジェルを凍らせて使用する「保冷剤タイプ」と、特殊な吸水繊維の気化熱を利用して冷やす「保水タイプ」が用意されている。最近は、「保水タイプ」の製品が、外出時にでも気軽に利用できる点で人気を集めている。

このほかにも、実にさまざまな「涼感グッズ」が用意されている。話題性の高いものをピックアップすると、「ペルチェ効果」を応用してアルミプレートを冷やす携帯型の冷却装置「クールバー」や、衣類に吹きかけて冷気を得る「衣類用の冷却スプレー」、両手を自由に使える「首かけ式の扇風機」、傘の内部にファンを装着した「扇風機付きの傘」などがあげられる。